おすすめの酵素ドリンクは？口コミで人気の商品BEST３を紹介！効果や選ぶポイントも教えます。
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酵素ドリンクは健康やダイエットに効果的な飲み物として、近年注目を集めています。身体に必要な栄養素を豊富に含み、代謝を促進し自然なデトックス効果も期待できます。数多くの酵素ドリンクが市場に出ていますが、本記事では口コミで評判の良いおすすめの酵素ドリンクを厳選して紹介します。酵素ドリンクの効果や正しい選び方、飲み方なども解説するので、初めての方も安心して始められますよ。
酵素ドリンク人気ランキング早見表
- 1位：ベルタ酵素ドリンク
多くの女性ファッション誌でも話題！専任スタッフのダイエットサポートあり！
- 2位：コンブチャクレンズ
日本国内コンブチャ市場で売上No.1！2018〜23年の6年連続でananカラダにいいもの大賞受賞！
- 3位：優光泉酵素ドリンク
ファスティングの専門家が開発した原液100％の酵素ドリンク。安心の30日間返金保証付き！（開封済みでもOK！条件なし）
酵素ドリンクってどんな効果が期待できるの？
酵素ドリンクを飲むことで、配合されている酵素の働きによりデトックス作用が働くため、男性にとっても女性にとってもうれしい効果が期待されています。
ダイエット効果が期待できる
酵素は、人間の体が生命維持活動を行う上では欠かせない存在です。人間の体は、生命維持活動を行っているだけでも、脂肪を燃焼してエネルギーとして使っています。これを、基礎代謝と呼びますが、酵素が不足するとこの基礎代謝の能力が低下してしまいます。
何もしていないのにあまり太らない人・努力しているのになかなか痩せない人など、肥満やダイエットの成果に個人差があるのは、この基礎代謝の差（代謝が良いか・悪いかの差）によるものです。
そこで、酵素ドリンクを利用して効率よく酵素を取り入れることができれば、基礎代謝がアップし、太りにくく、痩せやすい体ができます。
詳しくは、「酵素ドリンクのダイエット効果」へ
美肌効果が期待できる
酵素の役割の一つに体内の老廃物を排出する役割がありますが、体内の酵素が不足すると老廃物がうまく排出されずに体内に残ってしまいます。
体内に老廃物を溜めたままにしておくと、ニキビ・吹き出物といった肌荒れの原因になってしまいます。これを防ぐために、体内に存在しているだけでは足りない酵素を補う事で美肌効果が期待できます。
詳しくは、「酵素ドリンクの美肌効果」へ
デトックス効果が期待できる
ダイエットや美容に効果が期待できる酵素ドリンクですが、どれにも共通して言えることが、デトックス効果です。ダイエットも美容もデトックスをすることで、結果的に体重減少や肌のハリツヤにつながります。
さらに、デトックスは便秘、むくみ、冷え性の解消、そして免疫力の向上になります。これは体内にたまった老廃物を排出することで、血液循環が良好になり、新鮮な栄養素が体の隅々にまで行き届くからです。
酵素ドリンクを使ったおすすめのダイエット法
酵素ドリンクを利用したダイエット法には、主にファスティング（プチ断食）と食事と置き換える置き換えダイエットがあります。
ファスティング（プチ断食）
ファスティングとは、直訳してしまうと断食のことですが、空腹に苦しんで耐える修行のような断食というよりは、むしろ体本来のサイクルを正常に取り戻すために、体内をお掃除してリフレッシュする“プチ断食”といった方が良いかもしれません。
ファスティングは、プチ断食をして、食欲や栄養を抑えることで、体が足りない部分を自ら補うために代謝をアップさせようとする治癒能力を生かした健康的なダイエット方法です。
詳しくは、「ファスティングの正しいやり方」へ
置き換えダイエット
置き換えダイエットは、1日3食の食事のうち、1食を酵素ドリンクに置き換えて行うダイエット法の事です。食事を抜く訳ではないので、食事を我慢するストレスや、空腹による悩みが少ない事で人気のダイエット法となっています。
詳しくは、「置き換えダイエットの正しいやり方」へ
酵素ドリンクを選ぶポイント
酵素ドリンクを選ぶ際に気を付けるべきポイントを紹介します。
良質な原材料
酵素ドリンクに含まれる成分でその効果や摂取後の体調も左右されてしまいます。特に酵素ドリンクの栄養素は摂取後すぐに吸収されるので、良質な原材料を使用している酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。また、より多くの原材料を使用することで相乗効果が期待できるので、少なくても60種類以上の食物を原料としている酵素ドリンクがおすすめです。
発酵方法（発酵の過程）
酵素ドリンクで重要なのは、発酵方法（発酵の過程）です。発酵の過程で原材料が分解されて摂取時の内臓への負担が軽減します。少なくても2年以上発酵・熟成させている酵素ドリンクがおすすめです。また、発酵には触媒（主に糖類）が必要ですが、白砂糖を使用しているものは注意が必要です。できれば、ミネラルが豊富な黒砂糖や整腸作用のある乳酸菌を使用して発酵させている酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。
発酵成分の濃度
酵素ドリンクの中には、わずかな発酵成分しか入っていないのに酵素ドリンクとして販売されているものがあります。（ちなみに発酵成分が１割しか入っていなければ、残りは人工甘味料などで作られた、“なんちゃって酵素ドリンク”です。）購入前にはしっかり発酵成分の濃度をチェックしましょう。たまに市販で激安を謳い文句になんちゃって酵素ドリンクが売られている事もあるので、あまりにも安すぎる場合は少し気をつけた方が良いかもしれません。
おすすめの酵素ドリンク３選
酵素ドリンクの人気が高まり、今では多くのメーカーから酵素ドリンクが販売されています。ただ、これから酵素ドリンクを利用したいと思っている人からすれば、どれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。そこで！実際に酵素ドリンクを利用したことのある20代〜40代の女性ユーザーさん300名にアンケートを実施。「実際に飲んで効果を実感した酵素ドリンク」を聞いてみました。アンケート結果を基におすすめの酵素ドリンクをランキング形式で紹介していきます。ぜひ、酵素ドリンク選びの参考にして下さい！
・日本国内コンブチャ市場で売上No.1！
・2018〜23年まで6年連続でananカラダにいいもの大賞受賞！
・芸能人やモデルさんも多数愛用！
・今なら初回限定５００円！
| 価格 | 5,940円 |
|---|---|
| 評価 |  |
| 備考 | 内容量：720ml |
コンブチャクレンズは全米で大ブームの「KOMBUCHA（コンブチャ）」に、日本人向けのオリジナルレシピを加え、より理想のBODYにフォーカスしたのが、「KOMBUCHACLEANSE（コンブチャクレンズ）」です。2つのプレミアム酵母や、酵素、スーパーフードなど話題の成分合計220種類以上が配合されています。吉川ひなのさんや道端アンジェリカさんなどの有名人も多数愛用している話題の酵素ドリンクです。
30代女性 
・ダイエットをする際にコンブチャクレンズを利用すると良いと聞き、利用してみたところ脂肪燃焼がスムーズになったような気がします。
30代女性
・置き換えダイエットとして利用しましたが、一食をコンブチャクレンズに置き換えると体がスッキリとして、食べ過ぎもリセットされます。
30代女性
・女優さん、モデルさんの間で人気があるとインターネットで知り、思い切って購入してみました。飲んでみると味もスッキリしていてとても飲みやすく、続けられそうな好印象でした。安定したお通じなど効果もしっかり感じられています。
40代女性
・痩せようと思ってコンブチャクレンズを試してみたのですが、3ヶ月で4キロも痩せることができました。運動が苦手だったのでダイエット茶として利用したのですが、軽い食事制限をするだけで栄養を摂りながら、美味しくダイエットすることができたので良かったです。
・ファスティングの専門家が開発！
・原液100％の酵素ドリンク！
・30日間の返金保証付き！
・今なら初回限定30％ＯＦＦ！
| 価格 | 9,180円 |
|---|---|
| 評価 | |
| 備考 | 内容量：550ml×2 |
優光泉の特徴は、佐賀県で昭和63年から30年以上、実店舗を営業している断食道場（エリカ健康道場）のノウハウを活かし、ファスティングの専門家が、自宅でも安心してプチ断食（ファスティング）を実践できよう開発した、原液100％の酵素ドリンクという点です。ちなみに、優光泉１ｃｃの中に数百万個という数の酵母菌が生きた状態で入っています。優光泉の原料には、九州の野菜を中心に厳選した６０種類を使用しています。保存料・着色料・香料を使用していない自然派酵素ドリンクなので、お子さんからお年寄り、妊婦さんや授乳中の人まで、誰でも安心して飲むことができます。元モーニング娘の市井紗耶香さんが、出産後に優光泉に出会い、産後ダイエットに成功した事でも有名です。
30代女性
・味が良くて飲みやすかったです。満腹感も得られるので、置き換えすることも苦じゃなく、ダイエット効果もありました。
30代女性
・植物原料しか使っていない点がファスティングの際に良いと思いました。飲みやすく、使い続けていきたいと考えています。
30代女性
・ネーミングが良いのと、商品の説明が非常に分かりやすかったです。何が良いのかが明確に示されていたので、優光泉を選びました。
40代女性
・原液100％の酵素ドリンクという点が選んだ決め手でした。普段からなるべく身体に良いものを摂りたいと思っているので、こちらを選びました。
当サイトのランキングは、独自のアンケートや取材などを実施した上で、実際に酵素ドリンクを利用したユーザーさんの口コミを含めて総合的に製作しています。ランキングは定期的に調査を実施し、更新しています。
＜調査概要＞
・調査目的：酵素ドリンクにおける実態調査を行い、優良商品を紹介すること
・調査方法： WEBアンケート
・調査対象： 日本国内
・調査対象者： 酵素ドリンクを利用した20代〜40代女性
・有効回答： 300名
おすすめ３商品の特徴別比較表
酵素ドリンクを飲む効果的なタイミング
酵素ドリンクは薬とは違いますので、いつ飲むのが良いということをラベルに記入することができません。ですが、どんな栄養価の高い食品やサプリにしろ、いつ飲むかというタイミングは重要です。しっかりとした効果を体感するためにも、適切なタイミングで摂取するのがポイントです。
まず、酵素ドリンクをダイエット目的で飲むなら、食事を摂取する前に飲むのがおすすめです。おすすめは食事の１時間前くらいに飲む事です。おなかの中になにも入っていない状態で酵素ドリンクを摂取することで、体への吸収率を高めることができます。空腹な時ほど吸収率は良くなりますし、燃焼をサポートしてくれます。
美容目的なら、お肌がターンオーバーをする就寝前に常温の酵素ドリンクを一杯飲んでおくのがおすすめです。寝ている間は人体の内臓機能も低下しますので、少しずつゆっくりと吸収されていきます。
また、健康目的で飲むなら、食後に飲むのがおすすめです。食後は、消化と吸収のために胃が活発に働いています。このタイミングで酵素ドリンクを飲むと、酵素ドリンクに含まれている豊富な栄養素も同時に体内に吸収することができます。
なによりも大切なのは、目的に合わせ毎日欠かさず同じタイミングで使用を続けることが効果を活かすために重要なことになります。
詳しくは、「酵素ドリンクを飲むタイミングは？」へ
酵素ドリンクを摂取する際の注意点！安全に摂取するためのポイント
酵素ドリンクには、一般的に副作用と言われるような深刻なリスクはありませんが、人によっては以下のような症状や注意点が生じる可能性があります。安全に摂取するためのポイントを押さえて、健康的な生活に役立てましょう。
- 胃腸の不調： 酵素ドリンクには消化を助ける酵素が含まれていますが、過剰に摂取すると胃腸の負担になることがあります。初めて飲む場合や体調がすぐれないと感じる場合は、少量から始めるか、医師に相談することをおすすめします。
- アレルギー反応：酵素ドリンクに含まれる原材料や添加物にアレルギーを持っている場合、アレルギー反応が起こる可能性があります。製品の成分表示をよく確認し、自身のアレルギーに注意しましょう。
- 他の薬との相互作用：酵素ドリンクは健康効果を持つ一方で、他の薬との相互作用が起こる可能性があります。特に持病や薬物治療中の方は、医師に相談してから酵素ドリンクを摂取するようにしましょう。
また、酵素ドリンクを安全に摂取するためには、以下のポイントに留意する必要があります。
- 適切な摂取量を守る：酵素ドリンクの摂取量は製品によって異なるため、パッケージの指示を守ることが重要です。過剰な摂取は体に負担をかける可能性がありますので、使用方法を守りましょう。
- 品質の確認：酵素ドリンクを選ぶ際は、信頼できるメーカーの製品を選ぶことが大切です。
まとめ
酵素ドリンクはダイエットに効果的というだけでなく、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できる手段として注目されています。しかし、個人の体質や健康状態によって効果が異なる場合もあるため、適切に取り組むことが大切です。正しい知識と適切なアプローチで酵素ドリンクを摂取することで、健康的な体重管理や美容効果を得られるでしょう。
ベルタ酵素ドリンクは、もともと芸能人やモデルさんの為に受注生産のみで販売されていたのですが、一般販売が解禁されて以降口コミで話題になり、一気に人気が出た注目の酵素ドリンクです。（今でも多くのモデルさんやタレントさんが愛用しています。）また、2014年〜2019年度モンドセレクション（ダイエット、健康製品部門）にて銀賞を6年連続受賞しています。専任のスタッフによるダイエットサポートが充実しているのも魅力です。
20代女性
・ネットでの口コミがすごく良かったこと、好きなモデルさんも愛飲していたことが利用してみようと思った決め手になりました。
30代女性
・飲みやすく作られていて、毎日飲むのにも負担になりませんでした。色んな飲み物で割って飲めるのも飽きなくてすみました。
30代女性
・太る原因になる果糖、人工甘味料が含まれていなくて、原材料が国内なので、安心して飲めると感じたためこちらを選びました。
40代女性
・安全性はもちろんのこと、たっぷりと酵素が入っている信頼できるドリンクであり、味も大好きなピーチだから飲みやすいです。