おすすめの酵素ドリンクは?口コミで人気の商品をランキング形式で紹介します!

酵素ドリンクとは?

 

酵素ドリンクとは、 野菜や果物・野草などを一定期間(1年〜3年程度)発酵・熟成させて作られた酵素飲料です。TVで紹介されたり、雑誌で特集された事やタレントさんやモデルさんが、ブログなどで紹介した事で人気に火が付きました。

 

現代人は食の欧米化や、乱れた食生活で酵素が不足しがちとなっています。そこで、手軽に酵素を補うことができる酵素ドリンクがおすすめです。酵素ドリンクは様々ありますが、どれも野菜や果物、またはウコンなどの野草などが数多く配合されていて、栄養バランスの良い飲み物になっています。

 

栄養バランスが良いので、たとえば朝昼夜のうち1食を酵素ドリンクに置き換えたとしても栄養バランスを崩すことなく、摂取カロリーだけを軽減させることができます。なので、健康的に痩せたい女性に特に人気があります。

 

また、食物繊維なども豊富ですので、腸内環境を整えてくれ、さらに痩せやすい体作りを促してくれますし、便秘の解消も期待できます。

 

 

酵素ドリンクってどんな効果が期待できるの?

 

酵素ドリンクを飲むことで、配合されている酵素の働きによりデトックス作用が働くため、男性にとっても女性にとってもうれしい効果が期待されています。

 

ダイエット効果が期待できる

酵素は、人間の体が生命維持活動を行う上では欠かせない存在です。人間の体は、生命維持活動を行っているだけでも、脂肪を燃焼してエネルギーとして使っています。これを、基礎代謝と呼びますが、酵素が不足するとこの基礎代謝の能力が低下してしまいます。

 

何もしていないのにあまり太らない人・努力しているのになかなか痩せない人など、肥満やダイエットの成果に個人差があるのは、この基礎代謝の差(代謝が良いか・悪いかの差)によるものです。

 

そこで、酵素ドリンクを利用して効率よく酵素を取り入れることができれば、基礎代謝がアップし、太りにくく、痩せやすい体ができます。

 

>>> 詳しくは、「酵素ドリンクのダイエット効果」へ

 

美容効果が期待できる

酵素の役割の一つに体内の老廃物を排出する役割がありますが、体内の酵素が不足すると老廃物がうまく排出されずに体内に残ってしまいます。

 

体内に老廃物を溜めたままにしておくと、ニキビ・吹き出物といった肌荒れの原因になってしまいます。これを防ぐために、体内に存在しているだけでは足りない酵素を補う事で美容効果が期待できます。

 

>>> 詳しくは、「酵素ドリンクの美肌効果」へ

 

デトックス効果が期待できる

 

ダイエットや美容に効果が期待できる酵素ドリンクですが、どれにも共通して言えることが、デトックス効果です。ダイエットも美容もデトックスをすることで、結果的に体重減少や肌のハリツヤにつながります。

 

さらに、デトックスは便秘、むくみ冷え性の解消、そして免疫力の向上になります。これは体内にたまった老廃物を排出することで、血液循環が良好になり、新鮮な栄養素が体の隅々にまで行き届くからです。

 

酵素ドリンクを使ったおすすめのダイエット法

 

酵素ドリンクを利用したダイエット法には、主にファスティング(プチ断食)と食事と置き換える置き換えダイエットがあります。

 

ファスティング(プチ断食)

ファスティングとは、直訳してしまうと断食のことですが、空腹に苦しんで耐える修行のような断食というよりは、むしろ体本来のサイクルを正常に取り戻すために、体内をお掃除してリフレッシュする“プチ断食”といった方が良いかもしれません。

 

ファスティングは、プチ断食をして、食欲や栄養を抑えることで、体が足りない部分を自ら補うために代謝をアップさせようとする治癒能力を生かした健康的なダイエット方法です。

 

>>> 詳しくは、「ファスティングとは?」へ

 

置き換えダイエット

置き換えダイエットは、1日3食の食事のうち、1食を酵素ドリンクに置き換えて行うダイエット法の事です。食事を抜く訳ではないので、食事を我慢するストレスや、空腹による悩みが少ない事で人気のダイエット法となっています。

 

>>> 詳しくは、「置き換えダイエットとは?」へ

 

酵素ドリンクを利用したファスティングのやり方

ファスティングを行う際には、週末など仕事や学校での活動が必要でない、ゆったりと過ごせる日を選ぶのがよいでしょう。

 

基本は1日〜3日程度、3食全てを酵素ドリンクに置き換えます。酵素ドリンクは少量でも栄養が十分に摂り入れられる上に満腹感が得られることから、空腹に耐えながら行うダイエットよりも負担が少ないのが特徴です。

 

また、このダイエットを実行中に酵素ドリンクの味に飽きたら、別の飲みもので割って飲んでも問題ありません。野菜ジュースや炭酸水などで割って、楽しみながらダイエットを行っている人も大勢います。

 

基本的にファスティングを3日間やった場合は、回復食も3日間取るようにします。

 

ファスティングを行った後は、体から老廃物が排出され代謝もよくなっているのですが、一定の期間固形物を摂取していないため、胃腸の働きも低下している状態になります。この場合、回復食を摂取することで、胃腸の働きを回復させることができますので、消化吸収の良い食品を摂取するようにします。

 

<3日間ファスティングを行った場合の回復食の例>

1日目 おかゆ、味噌汁(できれば、汁だけで味は薄め)
2日目 おかゆ、味噌汁、大豆食品(豆腐など)
3日目 おかゆ、味噌汁、魚介類や煮物など

 

 

酵素ドリンクを利用した置き換えダイエットのやり方

置き換えダイエットのやり方は、基本的に朝食か夕食のうちに1食分を酵素ドリンクに置き換えるだけです。(早く効果を実感したい人は2食を置き換える事も可能です。)

 

置き換えダイエットのメリットは、朝食か夕食をドリンクに置き換える事で、その間は固形物を食べない事により、しっかり胃を休められる事です。基本的には朝食・夕食のどちらに置き換えても問題ありません。

 

どちらが良いのかは人によって違いますが、大切なのは毎日続ける事で、徐々に体質改善され、痩せやすい体へと変化させる事が出来ます。

 

>>> 詳しくは、「置き換えダイエットのやり方」へ

 

酵素ドリンクを選ぶ3つのポイント

 

酵素ドリンクを選ぶ際に気を付けるべき3つのポイントを紹介します。

 

原材料

酵素ドリンクに含まれる成分でその効果や摂取後の体調も左右されてしまいます。特に酵素ドリンクの栄養素は摂取後すぐに吸収されるので、良質な原材料を使用している酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。また、より多くの原材料を使用することで相乗効果が期待できるので、少なくても60種類以上の食物を原料としている酵素ドリンクがおすすめです。

 

発酵方法(発酵の過程)

酵素ドリンクで重要なのは、発酵方法(発酵の過程)です。発酵の過程で原材料が分解されて摂取時の内臓への負担が軽減します。少なくても2年以上発酵・熟成させている酵素ドリンクがおすすめです。また、発酵には触媒(主に糖類)が必要ですが、白砂糖を使用しているものは注意が必要です。できれば、ミネラルが豊富な黒砂糖や整腸作用のある乳酸菌を使用して発酵させている酵素ドリンクを選ぶようにしましょう。

 

発酵成分の濃度

酵素ドリンクの中には、わずかな発酵成分しか入っていないのに酵素ドリンクとして販売されているものがあります。(ちなみに発酵成分が1割しか入っていなければ、残りは人工甘味料などで作られた、“なんちゃって酵素ドリンク”です。)購入前にはしっかり発酵成分の濃度をチェックしましょう。たまに市販で激安を謳い文句になんちゃって酵素ドリンクが売られている事もあるので、あまりにも安すぎる場合は少し気をつけた方が良いかもしれません。

 

 

酵素ドリンク人気ランキングBEST3

 

酵素ドリンクの人気が高まり、今では多くのメーカーから酵素ドリンクが販売されています。ただ、これから酵素ドリンクを利用したいと思っている人からすれば、多くの酵素ドリンクの中からどれを選べば良いのか迷ってしまいますよね。そこで!販売実績やユーザーさんの口コミを元におすすめの酵素ドリンクをランキング形式で紹介します。酵素ドリンク選びの参考にして下さいね!


 

コンブチャクレンズの特徴

日本国内コンブチャ市場で売上No.1
・多くの女性誌でも話題!
・200種類以上の酵素の力で排出をサポート!
・トルラ酵母菌とパン酵母菌が燃焼をサポート!
2018年・2019年連続でananカラダにいいもの大賞受賞!
芸能人やモデルさんも多数愛用
・今なら初回限定900円

価格 5,500円
評価 評価5
備考 内容量:720ml 送料:500円 コスパ:229円/1回 カロリー:46.8kcal/1回 腹持ち: 飲みやすさ:
コンブチャクレンズの総評

コンブチャクレンズは全米で大ブームの最新ドリンク「KOMBUCHA(コンブチャ)」に、日本人向けのオリジナルレシピを加え、より理想のBODYにフォーカスしたのが、「KOMBUCHACLEANSE(コンブチャクレンズ)」です。2つのプレミアム酵母や、酵素、スーパーフードなど話題の成分合計220種類以上が配合されています。山田優さんや雛形あきこさんなどの有名人も多数愛用している話題の酵素ドリンクです。

<ユーザーさんのコメント>
ダイエットをする際にコンブチャクレンズを利用すると良いと聞き、利用してみたところ脂肪燃焼がスムーズになったような気がします。(30代女性)

置き換えダイエットとして利用しましたが、一食をコンブチャクレンズに置き換えると体がスッキリとして、食べ過ぎもリセットされます。(30代女性)

女優さん、モデルさんの間で人気があるとインターネットで知り、思い切って購入してみました。飲んでみると味もスッキリしていてとても飲みやすく、続けられそうな好印象でした。安定したお通じなど効果もしっかり感じられています。(30代女性)

痩せようと思ってコンブチャクレンズを試してみたのですが、3ヶ月で4キロも痩せることができました。運動が苦手だったのでダイエット茶として利用したのですが、軽い食事制限をするだけで栄養を摂りながら、美味しくダイエットすることができたので良かったです。(40代女性)

ベルタ酵素ドリンクの特徴

シリーズ累計売上588万本突破!
・165種類の酵素と3種の美容成分を配合!
・「@cosme」カロリーサポートサプリメント部門1位!
・「楽天市場」ファスティングドリンク部門1位!
・多くの女性ファッション誌でも話題!
芸能人やモデルさんも多数愛用
・専任スタッフのダイエットサポートあり
・今なら初回限定58%OFF

価格 5,980円
評価 評価4.5
備考 内容量:710ml 送料:660円 コスパ:約398円/1回 カロリー:65kcal/1回 腹もち: 飲みやすさ:
ベルタ酵素ドリンクの総評

ベルタ酵素ドリンクは、もともと芸能人やモデルさんの為に受注生産のみで販売されていたのですが、一般販売が解禁されて以降、口コミで話題になり一気に人気が出た注目の酵素ドリンクです。2014年〜2019年度モンドセレクション(ダイエット、健康製品部門)にて銀賞を6年連続受賞しています。専任のスタッフによるダイエットサポートが充実しているのも魅力です。さらに!先頃、1964年創刊の歴史をもつ医薬論文・医薬情報投稿誌『診療と新薬』にベルタ酵素ドリンクによるダイエット試験の結果が掲載されました。論文によると、被験者46名のうち最大-7.2キロ、平均でも-4.4キロのダイエットに成功したそうです。これは、ベルタ酵素ドリンクの肥満予防の効果が認められたということで、これからもますます注目ですね!

<ユーザーさんのコメント>
ネットでの口コミがすごくよかったこと、好きなモデルさんも愛飲していたことが利用してみようと思った決め手になりました。(30代・女性)

飲みやすく作られていて、毎日飲むのにも負担になりませんでした。色んな飲み物で割って飲めるのも飽きなくてすみました。(30代・女性)

太る原因になる果糖、人工甘味料が含まれていなくて、原材料が国内なので、安心して飲めると感じたためこちらを選びました。(30代・女性)

安全性はもちろんのこと、たっぷりと酵素が入っている信頼できるドリンクであり、味も大好きなピーチだから飲みやすいです。(40代・女性)

優光泉の特徴

100万本以上の販売実績!
・ファスティングの専門家が開発!
完全無添加の酵素ドリンク!
30日間の返金保証付き!
・@cosmeベストアワード2016にてベストドリンク賞を受賞!
・今なら初回限定30%OFF
ファスティングガイドブックプレゼント!

価格 7,400円
評価 評価4.5
備考 内容量:550ml×2 送料:無料 コスパ:269円/1回 カロリー:70kcal/1回 腹もち: 飲みやすさ:
優光泉の総評

優光泉の原料には、九州の野菜を中心に厳選した60種類を使用しています。完全無添加の自然派酵素飲料なので、お子さんからお年寄り、妊婦さんや授乳中の人まで、誰でも安心して飲むことができます。ちなみに、優光泉は健康志向の30代〜40代の女性に人気がありますが、実は、女性だけではなく男性にも人気があります。(愛飲者の4割が男性)また、元モーニング娘の市井紗耶香さんが、出産後に優光泉に出会い、産後ダイエットに成功した事でも有名です。

<ユーザーさんのコメント>
味が良くて飲みやすかったです。満腹感も得られるので、置き換えすることも苦じゃなく、ダイエット効果もありました。(30代・女性)

無添加で植物原料しか使っていない点が体に良いと思いました。飲みやすく、使い続けていきたいと考えています。(30代・女性)

ネーミングが良いのと、商品の説明が非常に分かりやすかったです。何が良いのかが明確に示されていたので、優光泉を選びました。(30代・女性)

添加物が加えられていないというのが選んだ決め手でした。普段からなるべく身体に良いものを摂りたいと思っているので、こちらを選びました。(40代・女性)

 

人気の3商品を特徴別に比較しました

 

コンブチャクレンズ ベルタ酵素 優光泉

酵素数


200種類


165種類


60種類

価格


単品:5,500円(税抜)


単品:5,980円(税抜)


2本セット:7,400円(税抜)

送料


500円(定期は無料)


660円(定期は無料)


無料

コスパ


229円/1回


約398円/1回


269円/1回

カロリー


46.8kcal/1回


65kcal/1回


70kcal/1回

定期割引


初回91%OFF


初回58%OFF


初回30%OFF

ダイエットサポート


なし


専任スタッフの
ダイエットサポートあり


ダイエットサポートシートと
ファスティングガイドブック

 

その他のおすすめ酵素ドリンク

酵素八十八選

クレンジング酵素0(ゼロ)

酵素八十八選は、60種類の野草を中心に28種類の野菜・果実・海草・きのこ類、31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を配合した原液100%の無添加酵素ドリンクです。栄養価が高いのでファスティングにも最適です。また、医学団体「日本成人病予防協会」に品質と安全性が認められ、推奨品として認定されています。

 

クレンジング酵素0(ゼロ)には、14種類のフルーツを含む64種類のオーガニック酵素が配合されています。特徴としては、東大で発見された新成分「白金ナノコロイド」が配合されている点です。白金ナノコロイドは、運動した際にエネルギー消費を向上する働きがあるとされています。

 

酵素ドリンクを飲むタイミング

酵素ドリンクは薬とは違いますので、いつ飲むのが良いということをラベルに記入することができません。ですが、どんな栄養価の高い食品やサプリにしろ、いつ飲むかというタイミングは重要です。しっかりとした効果を体感するためにも、適切なタイミングで摂取するのがポイントです。

 

まず、酵素ドリンクをダイエット目的で飲むなら、食事を摂取する前に飲むのがおすすめです。おすすめは食事の1時間前くらいに飲む事です。おなかの中になにも入っていない状態で酵素ドリンクを摂取することで、体への吸収率を高めることができます。空腹な時ほど吸収率は良くなりますし、燃焼をサポートしてくれます。

 

美容目的なら、お肌がターンオーバーをする就寝前に常温の酵素ドリンクを一杯飲んでおくのがおすすめです。寝ている間は人体の内臓機能も低下しますので、少しずつゆっくりと吸収されていきます。

 

また、健康目的で飲むなら、食後に飲むのがおすすめです。食後は、消化と吸収のために胃が活発に働いています。このタイミングで酵素ドリンクを飲むと、酵素ドリンクに含まれている豊富な栄養素も同時に体内に吸収することができます。

 

なによりも大切なのは、目的に合わせ毎日欠かさず同じタイミングで使用を続けることが効果を活かすために重要なことになります。

 

>>> 詳しくは、「酵素ドリンクを飲むタイミングは?」へ