酵素ドリンクは1日に何杯飲んでも良いの?

3杯の酵素ドリンク

 

酵素ドリンクは、ダイエットはもちろん、美容や健康に良い効果をもたらすことで知られています。アンチエイジング対策として始める人も多いのが特徴です。

 

続けることを考えると飲みやすさも重視したいところですが、最近の酵素ドリンクはフルーティーで飲みやすいものが多くなっています。そのため、独特の匂いや風味が軽減されて、毎日飲むのも苦ではありません。

 

摂取するのに望ましい量ですが、きちんとした効果を得たい場合には、一食を置き換える位の量が必要です。ほんの少量摂取しても、他の飲食したものに対して比率が少なすぎると、効果が限定的になってしまいます。

 

ただし、いくら高い効果を求めている場合でも、1日に何杯でも飲んで良いということではありません。大量に飲めば、酵素やその他の体に良い栄養素をたくさん取り入れることができますが、糖分やカロリーを摂取し過ぎてしまう恐れがあります。

 

酵素ドリンクには目安量が決められていますので、大幅にこえないようにすることが大切です。万が一、置き換えダイエットを行っていて満腹感が得られない場合には、炭酸水を利用してみるのも手です。炭酸水で割ると、通常よりも満腹感を得やすくなります。

 

酵素ドリンクを摂取した後に、物足りなさを他の甘いジュース等で補うのは厳禁です。せっかく、酵素ドリンクで体内のデトックスが行えても、これでは意味がありません。どうしても甘いものを欲している時には、ほんの少しだけ酵素ドリンクを足すようにします。他のジュースを飲むよりは、はるかに体に良い選択です。

 

どんなに体に良いものであっても、飲み過ぎは良くありません。適量を守り、その他の生活習慣にも気を配ることが大切です。

おすすめの酵素ドリンク3選

ベルタ酵素ドリンクの特徴

シリーズ累計売上665万本突破!
芸能人やモデルさんも多数愛用
・専任スタッフのダイエットサポートあり
・今なら初回限定67%OFF

価格 6,458円
評価 評価5
備考 内容量:710ml
ベルタ酵素ドリンクの総評

ベルタ酵素ドリンクは、もともと芸能人やモデルさんの為に受注生産のみで販売されていたのですが、一般販売が解禁されて以降口コミで話題になり、一気に人気が出た注目の酵素ドリンクです。(今でも多くのモデルさんやタレントさんが愛用しています。)また、2014年〜2019年度モンドセレクション(ダイエット、健康製品部門)にて銀賞を6年連続受賞しています。専任のスタッフによるダイエットサポートが充実しているのも魅力です。


20代女性 
・ネットでの口コミがすごく良かったこと、好きなモデルさんも愛飲していたことが利用してみようと思った決め手になりました。

 

30代女性 
・飲みやすく作られていて、毎日飲むのにも負担になりませんでした。色んな飲み物で割って飲めるのも飽きなくてすみました。

 

30代女性 
・太る原因になる果糖、人工甘味料が含まれていなくて、原材料が国内なので、安心して飲めると感じたためこちらを選びました。

 

40代女性 
・安全性はもちろんのこと、たっぷりと酵素が入っている信頼できるドリンクであり、味も大好きなピーチだから飲みやすいです。

コンブチャクレンズの特徴

日本国内コンブチャ市場で売上No.1
2018〜22年まで5年連続でananカラダにいいもの大賞受賞!
芸能人やモデルさんも多数愛用
・今なら初回限定500円

価格 5,940円
評価 評価4.5
備考 内容量:720ml
コンブチャクレンズの総評

コンブチャクレンズは全米で大ブームの「KOMBUCHA(コンブチャ)」に、日本人向けのオリジナルレシピを加え、より理想のBODYにフォーカスしたのが、「KOMBUCHACLEANSE(コンブチャクレンズ)」です。2つのプレミアム酵母や、酵素、スーパーフードなど話題の成分合計220種類以上が配合されています。吉川ひなのさんや道端アンジェリカさんなどの有名人も多数愛用している話題の酵素ドリンクです。



30代女性 
・ダイエットをする際にコンブチャクレンズを利用すると良いと聞き、利用してみたところ脂肪燃焼がスムーズになったような気がします。

 

30代女性 
・置き換えダイエットとして利用しましたが、一食をコンブチャクレンズに置き換えると体がスッキリとして、食べ過ぎもリセットされます。

 

30代女性 
・女優さん、モデルさんの間で人気があるとインターネットで知り、思い切って購入してみました。飲んでみると味もスッキリしていてとても飲みやすく、続けられそうな好印象でした。安定したお通じなど効果もしっかり感じられています。

 

40代女性 
・痩せようと思ってコンブチャクレンズを試してみたのですが、3ヶ月で4キロも痩せることができました。運動が苦手だったのでダイエット茶として利用したのですが、軽い食事制限をするだけで栄養を摂りながら、美味しくダイエットすることができたので良かったです。

優光泉の特徴

・ファスティングの専門家が開発!
原液100%の酵素ドリンク!
30日間の返金保証付き!
・今なら初回限定30%OFF

価格 9,180円
評価 評価4.5
備考 内容量:550ml×2
優光泉の総評

優光泉の特徴は、佐賀県で昭和63年から30年以上、実店舗を営業している断食道場(エリカ健康道場)のノウハウを活かし、ファスティングの専門家が、自宅でも安心してプチ断食(ファスティング)を実践できよう開発した、原液100%の酵素ドリンクという点です。ちなみに、優光泉1ccの中に数百万個という数の酵母菌が生きた状態で入っています。優光泉の原料には、九州の野菜を中心に厳選した60種類を使用しています。保存料・着色料・香料を使用していない自然派酵素ドリンクなので、お子さんからお年寄り、妊婦さんや授乳中の人まで、誰でも安心して飲むことができます。元モーニング娘の市井紗耶香さんが、出産後に優光泉に出会い、産後ダイエットに成功した事でも有名です。


30代女性 
・味が良くて飲みやすかったです。満腹感も得られるので、置き換えすることも苦じゃなく、ダイエット効果もありました。

 

30代女性 
・植物原料しか使っていない点がファスティングの際に良いと思いました。飲みやすく、使い続けていきたいと考えています。

 

30代女性 
・ネーミングが良いのと、商品の説明が非常に分かりやすかったです。何が良いのかが明確に示されていたので、優光泉を選びました。

 

40代女性 
・原液100%の酵素ドリンクという点が選んだ決め手でした。普段からなるべく身体に良いものを摂りたいと思っているので、こちらを選びました。

 

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