暮らしに酵素ドリンクを積極的に取り入れることでダイエット効果を高めるのが酵素ダイエットの目的す。酵素ドリンクには身体の代謝能力を向上させる効果があるため、飲み続けることで少しずつ体質を改善し、ダイエット効果が期待できるのが特徴です。

 

基本的なやり法は非常に簡単で、毎日酵素ドリンクを飲むだけですが、１日の食事のうち１食を置き換える方法（置き換えダイエット）では、効果を得るためには少なくとも2カ月〜3カ月の間は、この習慣を継続していく必要があります。

 

これが、飽きっぽい人には意外と難しいのが現状です。始めたばかりのころは、はりきって毎日しっかり飲んでいた人も、途中で飲み忘れたりして、だんだん頻度が減っていき、最終的には冷蔵庫の奥にしまわれている、というケースも珍しくありません。

 

したがって、ある程度の時間を必要とする酵素置き換えダイエットは、効果が表れるまでの間、毎日酵素ドリンクを飲み続けることのできるコツコツタイプの人に向いているダイエット法だといえます。

 

反対に、毎日同じことを継続するのが面倒だったり、苦痛と感じる、もしくはすぐに効果が実感できないと続けていく自信がない、という人には、残念ながら不向きなダイエット法だと言えるでしょう。

 

さらに、継続力には自信があるけれど、イベントに間に合うように劇的に痩せたい、というように、短期間で急激な減量を希望する人にも、効果が出るまでに時間がかかってしまうという理由から、不向きと言えます。

 

どうしても短期間で痩せたいのなら、他の方法を選ぶ方が確実です。また、短期間で痩せるという点では不向きですが、もしも継続力に自信があるならば、他の方法を実行しつつ、酵素置き換えダイエットも組み合わせて実施するとよいでしょう。